“Il corpo non è un ostacolo da superare, ma una casa da abitare.” – Steven C. Hayes Un tema intimo, un disagio diffuso La disfunzione erettile

La psicoterapia è da sempre un affascinante punto d’incontro tra la comprensione profonda della mente umana e la capacità creativa di promuovere il benessere individuale.

Immagina di stringere tra le mani una corda. Tiri con tutta la forza che hai, perché dall’altra parte c’è qualcosa che non vuoi lasciare andare:

Hai mai preso in mano il telefono per controllare brevemente una notifica e ti sei ritrovato mezz’ora dopo, immerso nello scrolling infinito dei social media?

Immagina di essere seduto in un caffè, rilassato, quando all’improvviso il cuore accelera, la testa gira e un senso di terrore ti travolge. Potrebbe sembrare

Immagina di essere bloccato in un labirinto di pensieri, un ciclo infinito di dubbi e incertezze che sembrano impossibili da spezzare. Per molte persone con

Ci è stato detto che la felicità è un dovere, un obiettivo da perseguire con determinazione, un bene da esibire come prova del nostro valore.

Quando si parla di salute mentale e benessere psicologico, spesso si fa confusione tra le figure dello psichiatra, dello psicologo e dello psicoterapeuta. Sebbene queste

La dipendenza affettiva è una condizione caratterizzata da un attaccamento eccessivo e disfunzionale verso un’altra persona, spesso accompagnato da una paura intensa dell’abbandono. Questa problematica

Iniziamo oggi questa rubrica con una canzone dei CCCP “Per me lo so” “Conforme a chi, conforme a cosa?Conforme a quale strana posa?Va peggio, va

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è un approccio terapeutico di terza generazione, basato su una combinazione di mindfulness e cambiamento comportamentale. Il suo obiettivo principale

Nel tumulto della vita moderna, sempre più persone si rivolgono ai nootropi per ottenere un vantaggio mentale. Questi composti, conosciuti anche come “droghe intelligenti”, promettono

Psicologo vs. Psicoterapeuta: La Sottile ma Importante Differenza Nel contesto della salute mentale, due figure professionali spesso confuse sono lo psicologo e lo psicoterapeuta. Entrambi

L’avvento degli smartphone ha segnato una trasformazione epocale nei nostri stili di vita, influenzando profondamente la nostra relazione con la tecnologia e il modo in

Ogni scelta rappresenta una decisione, che può essere consapevole o meno. Ogni azione, anche l’inerzia, costituisce una forma di scelta. Tuttavia, la complessità delle decisioni

Viviamo in un’era in cui la tecnologia ha radicalmente trasformato il modo in cui ci relazioniamo agli altri. Due fenomeni sempre più comuni nelle dinamiche

I recenti casi di calciatori coinvolti nelle scommesse, hanno acceso i riflettori sul problema della ludopatia in Italia, che sta assumendo proporzioni preoccupanti, con sempre

Il marketing dopaminico è un termine che sta guadagnando sempre più risonanza nel mondo del marketing digitale. Si tratta di un approccio che sfrutta il

L’applicazione dell’ACT Therapy (Acceptance and Commitment Therapy) durante le vacanze può essere particolarmente utile per affrontare lo stress, migliorare il benessere emotivo e sperimentare una

La terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy) rappresenta una rivoluzione nel campo della psicologia e della salute mentale. Una delle sue componenti chiave è il