“Hello darkness, my old friend…” Ci sono silenzi che fanno paura. Ma ce n’è uno ancora più insidioso: quello in cui, pur avendo la vita

Ci sono canzoni che accompagnano un momento della vita. E poi ci sono canzoni che sembrano aspettarci. Le ascoltiamo a vent’anni e ci parlano d’amore.

Aprile è quel mese strano.Le giornate si allungano, l’aria cambia… ma dentro spesso siamo ancora un po’ “incastrati”. Aspettiamo l’estate.Aspettiamo le ferie.Aspettiamo di sentirci meglio.

Le vacanze primaverili, preambolo di quelle estive, rappresentano, per molte persone, un momento atteso di pausa, recupero e benessere.Con l’arrivo della primavera, aumentano la luce,

Viktor Frankl e il significato profondo della vita Ci sono momenti nella vita in cui non stiamo “così male” da crollare,ma nemmeno abbastanza bene da

 Imparare a restare liberi anche quando la mente vuole controllare tutto. Non c’è niente di più facile che dire “ti amo”. E niente di più

Ti è mai capitato di restare paralizzato davanti a una lista di pizze infinita, di rimandare la scelta di un film per ore su Netflix

Uno studio del MIT lancia un allarme (che dobbiamo ascoltare) È questo, in sintesi, il messaggio che arriva da uno studio recente condotto al MIT

Quando il benessere non si può comprare Tutti ce lo siamo chiesti almeno una volta: i soldi fanno la felicità? Le ricerche dicono che sì,

“Il corpo non è un ostacolo da superare, ma una casa da abitare.” – Steven C. Hayes Un tema intimo, un disagio diffuso La disfunzione erettile

La psicoterapia è da sempre un affascinante punto d’incontro tra la comprensione profonda della mente umana e la capacità creativa di promuovere il benessere individuale.

Immagina di stringere tra le mani una corda. Tiri con tutta la forza che hai, perché dall’altra parte c’è qualcosa che non vuoi lasciare andare:

Hai mai preso in mano il telefono per controllare brevemente una notifica e ti sei ritrovato mezz’ora dopo, immerso nello scrolling infinito dei social media?

Immagina di essere seduto in un caffè, rilassato, quando all’improvviso il cuore accelera, la testa gira e un senso di terrore ti travolge. Potrebbe sembrare

Immagina di essere bloccato in un labirinto di pensieri, un ciclo infinito di dubbi e incertezze che sembrano impossibili da spezzare. Per molte persone con

Ci è stato detto che la felicità è un dovere, un obiettivo da perseguire con determinazione, un bene da esibire come prova del nostro valore.

Quando si parla di salute mentale e benessere psicologico, spesso si fa confusione tra le figure dello psichiatra, dello psicologo e dello psicoterapeuta. Sebbene queste

La dipendenza affettiva è una condizione caratterizzata da un attaccamento eccessivo e disfunzionale verso un’altra persona, spesso accompagnato da una paura intensa dell’abbandono. Questa problematica

Iniziamo oggi questa rubrica con una canzone dei CCCP “Per me lo so” “Conforme a chi, conforme a cosa?Conforme a quale strana posa?Va peggio, va

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è un approccio terapeutico di terza generazione, basato su una combinazione di mindfulness e cambiamento comportamentale. Il suo obiettivo principale