Quando convivi con un problema di salute, spesso ti ritrovi alle prese con sintomi indesiderati – o imbarazzanti. Molte persone colpite da ansia sanno bene di cosa stiamo parlando.
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L’applicazione dell’ACT Therapy (Acceptance and Commitment Therapy) durante le vacanze può essere particolarmente utile per affrontare lo stress, migliorare il benessere emotivo e sperimentare una
La terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy) rappresenta una rivoluzione nel campo della psicologia e della salute mentale. Una delle sue componenti chiave è il
La mindfulness è da tempo considerata un’attività benefica per la mente e il corpo. Quando abbinata all’elemento dell’acqua, la meditazione diventa ancora più potente. Le